筋肉痛つらい ( ´ら｀)
マラソンのトレーニングを始めてから
毎回、筋肉痛が辛いです。
具体的には日曜日に長距離やって、
その後3,4日、水曜ぐらいまで
脚に違和感が残ります。
RUN時の装備とその後のケア
走る際には暑いけど保護重視で
『CW-X スタイビラクス』 のロングタイツ を愛用してます。
RUN後もそれなりにケアをしていると思う。
- RUN後風呂マッサージ
- 自宅でふくらはぎのマッサージ機(パナソニックのレッグリフレ)
- 整骨院で脚重点30分コース
しかし、もう少し早く回復する方法はないだろうか。
リカバリーウェア？
20km走って筋肉痛がつらい真っ只中に
そろそろ新しいタイツが欲しいなと
スポーツショップにいったところ、
リカバリーウェアというのが目に付いた。
運動時はもちろん、
運動後の回復になるというもの。
SKINS や C3fit といったメーカが出している。
▲SKINS RY400
半信半疑だが、
ちゃんと販売されているものだし、
筋肉痛が半減するとしたらどうだろうか？
筋肉痛が半減して嬉しいシーン
- マラソン本番後
- マラソントレーニング後
- スノーボード後
想像するだけでツライ筋肉痛・・・
しかしこの筋肉痛が半減するとしたら、
それはとても価値のあるものだ。
これからしばらくマラソントレーニング続くし、試すなら今だろう。
俄然、気になってきた！
ちょっと調べてみよう。
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